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久坐的危害有哪些?心脏病风险增14%

发布时间:2020-05-31

据英国《每日邮╤报》报道,整天久坐不动让你患心脏病和中风的风♡险更大。下班后去健身房锻炼也不能弥补久坐所☆带来░的伤害。

这项在美国加利福尼亚州圣地亚哥心脏病学会上展⿵示的研究发现∵,成年人每坐下一小时,罹患心脏疾病的可能性就上升了14%。并且这种损害通过运动是∕无法修复的。去年英国政府的研究就曾警°゜↔告,缺乏运动与吸烟一样,造成了六分之一的死亡率。

来╜自美国医学院威斯康星◢州的科学家观察了2031名平均年龄为50岁的成人的运动量。他们比较Ↄ了每天坐着的时间以及血管沉积物的水平――心脏疾病的信号之一⿱。

成年人每天Й在办公室中和电视机前的时间为2~Ж12小时。而每多坐一小时,动≈脉血管的沉积物就增加了14%。Ψ即使这些人下班后到健身房Ⅳ中进行规律的♥运动,或参加了有氧运动课程,患εїз病的风险丝毫不―减。

首席研究员杰奎琳・库林╣斯基博士(Dr Jacquelyn Kulins☉ki┗)呼吁办公族每小时要└站起来一下或出去散Δ散#步。“减少坐着的时间,即И使是每天〖一两个小时,也能对你未来▓的心血管健康产生积极的影响。”她说。

尽管研究表明运动的好处不能迅速消除伤害,但每天至少半小时的运动还是十分重要的。日常生活中尽可能不行,如午饭后散步、讲电话时踱步、爬楼梯,并使■用计步器来追踪你每天走了多少路。




中风心脏病

常见症状:恶心与呕吐 头痛

并发症状:脑出血 』脑疝

相关检查:CT造影扫描 CT检查

推荐用药:血≠塞通泡腾片

活Γ血祛瘀,通脉活络,抑制╦╧血≡小板        &nb⿸sp;     Ⅸ      &nb๑sp; &n♀bsp;  々;                   &nb※sp; &n∫bsp; ⌒&n├bsp;    ┓;  ۩๑;⿻   ★&nb⿳sp;